Når oplevelser danner ar

Når oplevelser danner ar

Et angreb, som det der skete I weekenden på Synagogen I Göteborg, sætter dybe spor. Uanset at der ikke var nogen der fysisk blev ramt, så kommer der nemt ar i form af indre blokeringer. Indre blokeringer der er med til at påvirke vores stresskapacitet i negativ retning.

En anden ting der ofte sker i så intense oplevelser er, at tidligere oplevelser, som har lagret sig som en indre blokering, dukker op til overfladen. Og dermed forstærker din reaktion.

Når du er udsat for en ond handling rettet mod dig selv eller det du står for, er det væsentligt at du efterfølgende arbejder med at få oplevelsen ud af kroppen igen. Ved ikke at lægge låg på og søge hjælp hvis du mærker symptomer som søvnløshed, øget stress, angst.

Find en terapeut der er kan hjælpe dig med at finde den egentlige årsag til din reaktion. Uanset om den direkte skyldes denne voldsomme oplevelse, eller om oplevelsen har udløst en reaktion fra en tidligere oplevelse.

Jeg har ofte set i mit arbejde med stress og traumer, at en ny oplevelse trigger en underliggende tidligere blokering. Reaktionen bliver dermed kraftigere end man umiddelbart ville have regnet med og udløser en stress eller angst reaktion.

Så tag din reaktion alvorlig og søg hjælp hvis du mærker symptomer.

Lotte W Vesterli

Ekspert i Stress og Traumer
www.videremedlivet.dk
lotte@vesterli.com

4 år efter Utøya

Fire år efter terror angrebet på Utøya er hveranden af forældrene til de unge der omkom endnu ikke i arbejde. Også de overlevende har eftervirkninger og fortæller om øget alkoholforbrug og angst symptomer. De ved noget ikke er som det skal være.

At snakke om oplevelsen er godt og kan du nå ind til den emotionelle oplevelser der gemmer sig helt nede på celle niveau er det endnu bedre. På celleniveau huskes oplevelsen på sin egen måde. Det nye traume kædes sammen med tidligere oplevelser og får sin egen unikke historie.

Heldigvis kan også cellehukommelsen omkrives så du får en ny følelsesmæssig oplevelse af det der skete. En måde at komme videre på og udnytte oplevelsen så den styrker dig fremover. NLP er en af teknikkerne som kan hjælpe dig til at hente oplevelsen frem af underbevistheden og bearbejde den hensigtsmæssig. RIM metoden er et andet værktøj jeg selv har benyttet med held til mange der har haft en traumatisk oplevelse.

Uanset hvilken metode du vælger at benytte når du har været udsat for en traumatisk oplevelse, uanset hvor langt den lægger tilbage, så vid at for hver gang du bearbejder det der er sket kommer du et skridt videre med dit liv.

Vil du vide mere om RIM metoden er du velkommen til at kontakte mig uforpligtende på tlf. 60 18 32 36.

Lotte Vesterli

Ergoterapeut, Coach, Master RIM-facilitator
www.videremedlivet.dk
Forfatter til den kommende bog “Livet efter Mobning”

Krigen påvirker dig i dag?

”Det var først som voksen det gik op for mig hvor stærkt krigen har præget mig” Fortæller en kvinde i Kristelig dagblad i dag. Som datter af en jøde er hun opvokset i skyggen af krigen, selv om hun er født i 1956, og har altid været parat til at flygte. Da det gik op for hende hvor stærke spor krigen havde sat og at hun var godt i gang med at videregive sin egen nedarvede angst til sine børn, besluttede hun sig for at aktivt arbejde med sig selv og komme videre med sit liv.

Angst kan nedarves gennem generationer. Gang på gang har jeg i mine behandlinger støt på oplevelser der stammer tilbage fra krigen. Ved at bryde kæden har det været muligt at hjælpe mine klienter til at komme videre i deres liv.

Selv om vi ikke bevidst er opmærksom på, at den angst vi oplever bygger på nedarvede oplevelser, fortæller mine klienter ofte efterfølgende at ”nu giver det hele pludselig mening.” Måske går du rundt med en ubegrundet angst, en følelse af at den angst du føler i dag bygger på andet og mere end de oplevelser du har haft i dit eget liv, uanset hvor stærke de har været. Vores sind kan kun håndterer en bestemt mængde belastning. Når noget af denne er opbrugt af tidligere generationers oplevelser, har du kun så meget tilbage til at håndterer dine oplevelser i dag.

Når du arbejder med dig selv og går efter oplevelserne bag dine symptomer, altså ved en udefra og ind tilgangsvinkel, kan du få fat i de bagvedliggende årsager og bearbejde dem. Dette gøres bedst ved at få hjælp af en terapeut der er uddannet til at arbejde ved hjælp af en indefra og ud tilgangsvinkel.

Ved at bearbejde de dybtliggende, nedarvede følelser kan du rumme mere inden din kop flyder over. Angst, stress m.m. kan bearbejdes hurtigere og mere effektivt inden de sætter sig som indre blokeringer.

At arbejde med dig selv løbende er vigtigt, for at du kan leve dit liv fuldt ud med størst mulig indre tilfredshed.

For at høre hvordan jeg kan hjælpe dig, så kontakt mig på tlf. 60 18 32 36 eller send en mail til lotte@vesterli.com så vi kan aftale en tid til en indledende, uforpligtende snak.

Lotte

Lotte Vesterli
Ergoterapeut, Coach, Master RIM-facilitator
www.videremedlivet.dk
Med forfatter til “Success University for Woman” udkommer 22 september 2015
Kommende forfatter til “Livet efter Mobning”

Traumer, hvordan de opstår

Jeg har netop afsluttet min master opgave omkring traumatiske oplevelser og hvordan de kan behandles. Et spændende forløb som har sat mange ting på plads hos mig.

En af de ting som vi sjældent er opmærksomme på, er at det ikke er størrelsen af oplevelsen der bestemmer, hvorvidt en oplevelse er traumatisk. Der i mod er det vores følelsesmæssige oplevelse, der er vigtigst.

Der skal 3 ting til for at en oplevelse kan kaldes traumatisk:

  • Selve begivenheden
  • Store følelsesmæssige reaktioner
  • Mangel på sikkerhed og mulighed for flugt

Uanset om det er mobning i skolen, hvor du er tvunget til at komme dagligt, skænderier i hjemmet eller det er et voldeligt overfald, opfattes oplevelsen i kroppen traumatisk. Men heldigvis er der hjælp at hente.

Sunde følelsesmæssige reaktioner, uanset om de er positive eller negative, skal kunne bevæge sig, bearbejdes og sættes fri. Følelserne i traumatiske oplevelser fastlåses og oplevelsen indlejres i kroppen. Når de traumatiske oplevelser skal bearbejdes, er det derfor vigtigt, at der åbnes op for oplevelserne på en måde, hvor du som offer føler dig tryg.

Dette er muligt, når du selv bestemmer tempoet og der gives tid til at komme i dybden. I mine dybtgående behandlinger, tager vi det skridt for skridt. Gradvist åbnes der op, så følelserne kan flyde frit igen og på denne måde bearbejdes. Samtidig lægges der vægt på den indre følelse af sikkerhed. De fleste kommer langt på blot 3 dybtgående behandlinger.

Vil du vide mere så kontakt mig uforpligtende ved at sende en mail til coaching@vesterli.dk eller ring på 60 18 32 36. Jeg ser frem til at høre fra dig.